青岛宁夏路小学食堂第13周食谱

学校

价格人/天

食       谱

备注

周一

周二

周三

周四

周五

主食

宁夏路小学

8元

糖醋里脊

芹菜炒肉

红烧豆腐

玉米粥

烤连心脆

西红柿炒蛋

虾皮萝卜丝

紫菜汤

炸鱼

豆腐皮炒肉

红烧土豆块

香米粥

米饭

馒头

花卷

健康小帖士

    玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。