青岛市实验小学2014-2015学年度第一学期长跑学生社团活动计划

发表时间：2015-01-04 阅读次数：380

社团名称			辅导教师	刘娜
活动时间	周二、五15:05—16:30		活动地点	前操场
活动内容及培养目标	一、一般耐力训练培养目标：通过训练，是学生能够正二、专项耐力训练确认识长跑技术的技术环节掌握有效的长跑三、速度训练动作要领，进一步提高学生的耐力素质及肌四、力量训练肉抗疲劳能力增强体质促进身体全面发展。五、放松练习逐步培养学生顽强拼搏吃苦耐劳的品质。培养具有较高水平的长跑技术人才。
社团特色	在训练中快乐在快乐中训练我快乐我成长
本学期活动内容安排	第一周	身体素质练习
	第二周	身体素质练习
	第三周	耐力练习
	第四周	专项技术练习
	第五周	耐力练习
	第六周	耐力练习
	第七周	技术练习
	第八周	力量练习
	第九周	比赛周
	第十周	耐力练习
	第十一周	耐力练习
	第十二周	专项技术练习
	第十三周	耐力练习
	第十四周	身体素质练习
	第十五周	力量练习
	第十六周	耐力练习
	第十七周	力量练习
	第十八周	比赛