一、平衡动机不同
积极的心理平衡法的出发点是正视现实，明鉴自我，通过自我的不断努力，不断充实，不断调整，以适应时代，适应环境。
而消极的心理平衡法却是轻视社会效益，无视社会责任与道德品质，面对社会矛盾，采取歪曲现实、逃避现实、无所作为，贪求一时过得去的，随心所欲的调节动机。
二、平衡技巧不同
积极的心理平衡，在选择平衡技巧时，既尊重别人，又尊重自己，更重视科学原理。
而消极的心理平衡在平衡方式上，不懂技巧，如寻找某个偶像把自己依附上去，自以为超尘出世的宗教理念式即是如此。
三、平衡效果不同
积极的心理平衡，其平衡技巧是直接的，其效果是长久的，根本的，这是一种治本的平衡法。
而消极的心理平衡样式，其平衡技巧是间接的，效果是过渡的、暂时的。虽然从维护健康的角度讲，消极的心理平衡法也能起到缓冲心理矛盾，减轻心理应激，调节心态平衡的作用，但毕竟是一种治标的方法。在心境平静之后，仍然得面对现实。
因此，国人心理平衡的调节，应该首选“现实型”。