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分类：压力管理
抑郁自测量表
抑郁自评量表（Self- Rating Depression Scale ，SDS）由William W.K.Zung于1965年编制。其评定不受年龄、性别、经济状况等因素影响，适用范围广泛。
指示语：请根据自己的情况作答。
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1．我感到情绪沮丧、郁闷。 |
偶尔 |
有时 |
经常 |
持续 |
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*2．我感到早晨心情最好。 |
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3．我要哭或想哭。 |
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4．我夜间睡眠不好。 |
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*5．我吃饭像平时一样多。 |
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*6．我的性功能正常。 |
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7．我感到体重减轻。 |
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8．我为便秘烦恼。 |
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9．我的心跳比平时快。 |
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10．我无故感到疲劳。 |
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*11．我的头脑像往常一样清楚。 |
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*12．我做事情像平时一样不感到困难。 |
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13．我坐卧不安，难以保持平静。 |
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*14．我对未来感到有希望。 |
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15．我比平时更容易激怒。 |
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*16．我觉得什么事情都很容易。 |
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*17．我感到自己是有用的或不可缺少的人。 |
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*18．我的生活很有意义。 |
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19．假若我死了别人会过得更好。 |
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*20．我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。 |
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注：前标*者为反序计分。
评分方法：
每一个条目均按1、2、3、4四级评分。请受试者仔细阅读每一条陈述句，或检查逐一提问，根据最适合受试者情况的时间频度圈出1（从无或偶尔），或2（有时），或3（经常），4（总是如此）。20个条目中有10项（第2、5、6、11、12、14、16、17、18、和20）是用正性词陈述的，为反序计分(即1=4；2=3；3=2；4=1)，其余10 项是用负性词陈述的，按上述1—4顺序评分。评定的抑郁严重度指数按下列。
公式计算：
抑郁严重度指数=各条目累计分/80（最高分），指数范围0.25—1.0,指数越高，抑郁程度越重。