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课
题 |
障碍跑 |
教学目标 |
1、初步学习通过障碍物的方法，掌握跨过障碍物的技巧。
2、激发学生障碍跑的练习兴趣，发展跑的能力和下肢力量，提高学生的越过障碍能力。
3、培养积极进取的竞争意识和相互合作的团队精神，激发发学生的练习兴趣。 |
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教学内容 |
1、30—40米跨过一定高度（5—6个障碍物）
2、游戏：穿梭跑 |
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结构 |
教学内容 |
教师指导 |
学生活动 |
组织形式与要求 |
时间 |
次数 |
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启动阶段 |
一、课的开始：
二、队形队列练习：
1．稍息、立正、看齐！
2．原地的转法练习：
三、热身练习：
徒手操：
动作名称：
扩胸运动、振臂运动
体转运动、体侧运动
腹背运动、压腿运动
踢腿运动、跳跃运动 |
一、师生问好！
宣布本课内容：
二、教师口令；
口令清晰洪亮，预令、动令分明！
三、徒手操
教师口令领做（镜面动作）2×8
师生共同练习。 |
一、课堂常规：
1．班长整队
2．报告人数
3．师生问好
二、学生随教师口令练习；
三、徒手操
1、按教师口令成体操队形。
2、学生根据教师的口令进行练习，并根据教师的提示纠正自己的动作。 |
组织：四列横队：
要求：精神饱满
队伍整齐
二、四列横队练习。
要求：动作正确
节奏准确
三、体操队形
要求：动作到位
节奏准确 |
1
2
5 |
3
1 |
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储备
阶段 |
一、30—40米跨过一定高度（5—6个障碍物）
动作方法：
1、站立式起跑开始。
2、全速通过30-40米障碍物 。
重点：
了解学生的基础掌握情况
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一、30—40米跨过一定高度（5—6个障碍物）1、讲解越过障碍方法与要求。
2、给学生点名分组，引导学生练习。
3、及时纠正学生动作。
4、统计成绩，做出评价。 |
一、30—40米跨过一定高度（5—6个障碍物）1、将学生带至起点站队；
2、听教师讲解方法。
3、学生按老师口令进行练习一次。
4、学生听口令有序练习。 |
组织：四路纵队
▲ ▲ ▲ ▲ |
16 |
2-3 |
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↑ ↑ ↑ ↑
♂ ♂ ♂ ♂
♂ ♂ ♂ ♂
♂ ♂ ♂ ♂
要求：快速灵敏 |
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释放阶段
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二、游戏：
将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。
游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。 |
规 则： 乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。
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二、游戏：
1、学生分站四列纵队。
2、认真倾听并了解游戏的规则方法，仔细观察学生的示范动作，
3、分组练习并及时交换。
4、进行游戏比赛。
5、相互交流。 |
组织：
要求：遵守纪律
注意安全
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12 |
2-3 |
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身心恢复 |
1、集合队伍；
2、整理放松练习；
徒手放松操
3、讲评小结；
4、宣布下课。 |
1、教师领做放松操；
2、总结本课的学习情况
3、安排收拾器材；
4、师生再见，下课 |
1、按照教师口令，集体练习放松操；
2、交谈成功的喜悦。让每一位学生都看到自己的进步。
3、协助教师收拾器材！
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组织：圆形队
要求：轻松愉快 |
4 |
1 |
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器材 |
标志帽 秒表 录音机 |
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课
后
巩
固 |
原地摆臂
高抬腿跑
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课
后
反
思 |
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