在新课程改革的舞台上，教师将扮演一个新的角色。为了适应角色的需要，教师需要重新建构自己的能力结构。一个体育教师选择什么样的方法来重建和提升教学技能、促进专业发展，这当然应该因人而异，方法的合理性和合适性是随教师内外部条件的差异而有所不同的，但也有大家都会采用的一般性方法，例如定向自学、专家引领、合作交流、课题研究等等。下面介绍新课程背景下被很多教师所注重和关注的几种方法。
1.实践反思
反思，是教师以自己的教学活动为思考对象，来对自己所做出的行为、决策以及由此所产生的结果进行审视和分析的过程，是一种通过提高参与者的自我觉察水平来促进能力发展的途径。
波斯纳曾提出一个教师成长的“公式”：经验+反思=成长，并指出，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能形成肤浅的知识，如果教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入的思考，他的发展将大受限制。
教师的教育思想、观念转化为正确的教学行为，需要一个转换期。在这期间，倡导教师对自己的教学实践进行有效的反思，对于教师提高有效的教学技能，促进其专业发展具有重要作用。
要反思，首先是发现问题，没有问题何需反思?我们可以从七个视角来发现问题，然后反思自己的教学，这七个反思的视角是：
(1)回顾教师作为学生的自我经历来反思；
(2)通过榜样教师的对比来反思；
(3)通过对自己教学的回顾来反思；
(4)通过学生的眼睛来反思自己的教学；
(5)通过访谈同行、专家、领导来反思；
(6)通过读书、参加培训来反思；
(7)通过家长对学生发展的意见来反思。
2.观摩学习
观摩学习是一种社会性学习，即通过观察别人“替代”经验，在“社会比较”中改善自身的社会行为。
例如观摩体育课并进行评课就是在实践中进行学习和研究的一种好方法。
怎样观课和评课呢?
首先要明确观课要求：一要端正观课态度，要认真地听和看；二要认真仔细地记录有特色、有创新的地方；三要与自己的课进行认真的比较分析。
其次要掌握评课原则：一要客观公正、实事求是；二要站在学习者和帮助促进者的角度去分析考虑问题；三要突出重点，主次分明；四要虚心学习，诚恳商讨；五要讲究艺术，注意评议的尺度。
最后要把观课、评课的着眼点和侧重点放在以学论教上。观课、听课不能仅仅看教师的教，更重要的是要看学生的学，看教师、学生的互动。例如：
一看学生的学习心境是否愉快；
二看学生的学习参与是否主动；
三看学生的活动时间是否充足；
四看学生的运动负荷是否合理；
五看学生的学习方式是否得当；
六看学生的运动技能学习是否有效；
七看学生的身体认知水平是否较高；
八看学生的情意表现是否积极。
3.校本研修
校本研修可以通过集体备课来展开相互交流、相互切磋；可以通过专题讲座，由专家或指导者通过案例进行教学决策训练；可以通过教研活动以论坛、对话或专项研讨的形式进行教学技能的培训，可以通过教学实践和教学研究的双重活动进行行动研究、叙事研究等。
4.微格教学
微格教学是20世纪60年代由美国斯坦福大学的阿伦和伊芙首先开发的，是一种用教育技术来培养师范生教学技能和提高在职教师业务水平的方法。如英国微格教学专家布朗所说：
“微格教学是一个简化了的、细分的教学，从而使学员便于掌握。”由于微格教学借助于现代教育技术，教师的教学行为被录制下来重放，该教师可以从“第二者”的立场来观察自己的教学活动，收到“旁观者清”的效果，产生“镜像效应”。