亲爱的老师、同学们：
今天要给大家带来什么精彩内容呢，先给大家猜个谜语。健康卫士穿白衣，上下两排真整齐， 口中饭菜它磨碎，早晚用刷把澡洗。你知道这是我们人体的哪一个器官吗？对了！就是我们的牙齿。那你知道为什么要保护我们的牙齿，怎样保护牙齿吗？
同学们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。特别是我们小学生，我们小学生都处在换牙的时期，换掉旧的乳牙，长出新的恒牙，如果有些同学们以前就爱护牙齿，牙齿健康，整齐，美白，你们要继续保持。还有些同学，以前没有爱护好牙齿，牙齿不健康，一口的小蛀牙，就要注意了，现在开始好好爱护牙齿，把以前不好的牙齿换掉，换成健康的恒牙。同学们除了健康的因素，早在古代，人们就把牙齿的健康美观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿。
那么有些同学们要问了，怎么保护我们的牙齿呢？下面我们就来跟同学们说一说：
１、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。
2、每天至少刷２次牙，每个牙刷３个面，每次持续３分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食。
3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。
4、牙刷保养做到每人１把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。
5、１个月换１次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过３个月。
6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣 。
7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
8、提倡每半年定期进行１次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治 。
9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。
10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
11、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
保护我们的牙齿，将一生受益无穷，希望每一位同学都能做到以上几点，爱护我们的牙齿！