每年的9月20日是“全国爱牙日”，今年爱牙日的主题：口腔健康，全身健康。
一、什么是龋齿？
龋齿俗称虫牙、蛀牙，是指牙齿组织逐渐毁坏崩解形成缺损的一种疾病。儿童青少年龋齿发病率高则与其爱吃零食、食物中糖分较高、没养成口腔保健的良好习惯等原因有关。
二、龋齿致病因素？
龋齿的致病因素：龋齿是由细菌、食物、宿主和时间四种因素共同作用造成。
细菌：主要导致龋齿的细菌是变形链球菌。
食物：食物以碳水化合物，尤其是蔗糖为主要致龋食物。
宿主：当宿主牙齿对龋病的抵抗力或敏感性降低时容易患龋；唾液分泌的量；营养缺乏，如蛋白质、维生素、矿物质等，都会影响和降低抗龋能力。
时间：对龋齿的发生，时间有着特殊意义。从一个小小的早期损害发展为龋洞，需要一个缓慢发生、发展的过程，平均18个月的时间。这是我们采取干预措施、达到预防效果最好的时期。
三、如何预防龋齿？
(1)注意调整饮食结构：糖是牙齿龋坏的"祸根"，这是人所共知的，要预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。同时还应改掉两餐间吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯对牙齿的危害最大。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。
(2)保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口。
(3)使用正确的刷牙方式，避免使用不正确的方式，给牙齿带来损伤。正确方式应该是，牙刷的刷毛与牙龈呈45度角，然后将刷毛沿着牙龈向牙冠方向转动。重复8到10次。刷洗颌面时，刷毛置颌面前后移动。此法可按摩牙龈，又能很好的清洁牙齿间隙，每次刷牙需3～5分钟。并使用含氟的牙膏。
只要能够做到健康的护齿方式，即：少吃甜食，一日三餐后及时漱口，一天用正确的方式刷牙两次。那么大家就会拥有一口健康的牙齿。