不管思维想法还是情绪感受，原本都是中性的。然而，我们很多时候，赋予我们的想法、情绪、感觉却是负面的意义，赋予了它们负面的力量。
也许，经过以上各种方法的尝试与体验，您还是破不了长久以来的习惯思维模式、情绪自动反应程序的桎梏，拆不了从小被家庭、教育、社会、文化等理念建筑起来的心态围墙。
如何去除这些限制与桎梏，如何拆掉思维情感的那道心态围墙，还有一个根本的也是简单有效的方法：那就是把这些围墙的根基清理出来，挖掘出来，还怕上面的围墙不会倒塌吗？
这个心态围墙的根基就是你的价值观，你的人生基本需求！
人为什么活着？
你为什么活着？你为什么而活？
这个问题很重要，非常重要！
也就是，你思考过你的人生目标是什么吗？
每个人的目标都有两种，外在目标、内在目标。每个人的身心都有两套系统，一套社会系统，男性阳性的；一套个人系统，女性阴性的。只有两种目的都存在，两套系统都兼容，人生才是合理的、进化的，才是充实的、丰富的、有意义的！
外在目标、社会系统指的是你的日常生活、工作追求，比如财富、社会身份、地位等；内在目标、个人系统指的是你的人生基本需求，也就是你的价值观，你认为你的人生哪样需求对你最重要，最有价值，值得你用一辈子的时间去实践、去追求、去体验！
人类的六大基本需求：爱的需求、安全感的渴求、表现创造力的需求、被认可的需求、对新体验的渴望、自尊心的满足等等。
明确你的价值观，将它作为你的信念，作为你的心态根基，调整你的思维模式，重筑你的基础情绪。当你出现负面的想法或情绪时，或者面对多种想法与情绪选择时，你不妨将它们与你的内在价值观、内在信念对比，看看是接近了你的内心真正的渴求，还是偏离了？是有益于你的价值观，还是有害于你的信念？
相信你可以做出合理的调整，做出有利的选择，我们无法改变已经发生的事实，但我们有选择看法、调整态度的自由！
让我们一起
鼓起勇气，解决能够解决的问题；
创造平静，接受无法改变的问题；
提升智慧，辩认两者的区别。
以我们的真正价值观驾驭自己的思维与情感，创造属于自己的精彩人生！