“教学节”一师一优课精品教学设计【体育组 徐晓凤】

课题

快速跑

学习

目标

1.初步了解快速跑的基本动作，掌握快速跑的的基本姿势和体验快速跑的乐趣。

2.通过技能学练，提高快速奔跑和快速启动的能力，同时发展学生的力量、灵敏性、快速判断力。

3.培养学生合作学习、勇于挑战、遵循规则的好习惯。

学

习

内容

1、20米快速跑。

2、游戏：追逐跑。

重

难

点

重点：快速跑的正确姿势。

难点：上肢快速摆动与下肢蹬伸的配合。

器材

音响、标志盘45个、标志杆9个、彩虹球9个等

教      学      过      程

结

构

授课内容

学练标准

教与学的活动

组织形式与要求

时

间

热

身

活

动

一、导课内容：

1.师生问好。

2.宣布本课内容。

二、热身活动

1.在音乐中练习走、跑等练习。

2.拉伸韧带和各个关节的活动。

1.认真听取本节课能容及要求

2.充分活动相关关节防止受伤

3.韵律活动听从指挥，有节奏的进行。

4.拉伸到位，充分活动。

5.遵守游戏规则

1.教师提出本课目标，并讲明要求，强调课堂常规。

2.学生认真听取教师讲解目标要求。

3.教师带领学生进行热身。

4.积极参与游戏。

5.教师积极评价。

组织：散

要求：积极参与，精神饱满。

6

|

8

技

能

学

练

三、学习20米快速跑的动作方法。明确练习的过程及要求,培养学生的团结协作。

1.学生认真听取教师讲解得目标要求。

2.懂得遵循规则要求。

3.会与同伴团结合作。

1、教师演示一种起动自然跑的姿势。

2、教师让学生发散思维，然后进行展示。

3、教师对学生的表现进行鼓励与评价。

组织：

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12

技

能

学

练

练习内容：

1.自摆标志间隔一脚的距离练习快速依次通过。        

2. 自摆标志间隔二脚的距离练习快速依次通过。

3. 自摆标志间隔三脚的距离练习快速依次通过。

1．教师语言引导，讲解练习规则要求

。

2．巡视指导，小组辅导与集体纠正相结合。

3. 教师评价：激励与诊断

1. 学生认真观察。

2.学生在教师的启发下进行思考展示。

3.学生认真听取教师的评价。

组织四:

要求：严格遵守规则，认真观察，注意安全。

8

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体能练习

四、游戏：追逐跑。

1.你跑我追：两人猜拳，轮的人转身跑，赢的人则由后追赶。
2. １、２、３变化跑：三人手牵手，按１、２、３编号。听口令。
例如：先喊２号，此时２号快速往前跑，１号和３号牵手追逐。听到改变号码３号时，１号和２号马上牵手追逐。

1、学生认真听老师讲游戏规则。

2.学生与教师一起游戏。

3.学生倾听教师的评价。

4.与学生一起游戏。

1.教师讲解练习方法和要求

2.学生积极参与练习

3.学生认真听老师讲解规则。

3.学生积极参与比赛。

4.教师进行科学的评价。

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放

松

活

动

一、自编放松操充分放松，使身心得到恢复。

二、师生共谈本课得失，进一步明确本节课学习任务及内容。

1.在欢快的气氛中身心放松

2.器材收拾齐整

1.师生同做放松练习

2.交流本课的体会。

3.收拾器材，宣布下课。

组织：

要求：身心放松

2

预计效果

练习密度

练习强度

课后反思

60%~65%

130~150次/分