课 时 计 划
第 11 周 第 3 课 课型：新授 课次： 33
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课题 |
快速跑 |
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教
学
内
容 |
快速跑；站立式起跑
6—（1）
游戏：叫号赛跑
1—（1） |
学习目
标 |
1、初步学会站立式起跑的姿势，重心下降，动作不顺拐。
2、发展学生的反应速度、灵敏和协调素质。
3、培养学生的团结协作团队意识和集体主义精神。 |
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器材 |
田径场； |
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重点
难点 |
重点；有力脚在前重心下降前倾。
难点：动作协调不顺拐。 |
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教 学 过 程 |
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结
构 |
内容与目标 |
教 师 指 导 |
学 生 活 动 |
组织形式与要求 |
时间 |
次数 |
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启动阶段 |
1、班长整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本课内容。
3、准备活动。
慢跑3X160米 |
1、教师提出本课目标，并讲明要求。
2、语言激发学生同教师一起合作完成本课内容。 |
1、认真听讲，明确目标。
2、情趣振奋，提高兴趣。 |
组织：四列横队：
要求：
精神饱满，队伍整齐。 |
8 |
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储备阶段 |
一、快速跑：
站立式起跑
动作：
教学步骤：
①教师讲解站立式起跑的动作与方法。
②学生小组合作练习站立了式起跑的姿势。
③学生两人一组互帮互学练习。 |
1、教师讲解练习的方法和要领。
2、教师引导学生讨论站立式起跑的动作方法。
3、指导小组长带领学生练习站立式起跑的动作，教师巡视指导纠正错误动作。
4、教师讲解示范站立式起跑的动作 |
1、学生认真练习、观察思考，倾听老师的讲解。
2、学生在老师的指导下积极练习。
3、学生分小组积极练习。 |
组织：如图
要求：练习认真、配合默契、勇于探究。
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8 |
5 |
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结
构 |
内容与目标 |
教 师 指 导 |
学 生 活 动 |
组织形式与要求 |
时间 |
次数 |
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储备阶段 |
重点：
有力脚在前重心下降前倾。
难点：
动作协调不顺拐。 |
5、教师讲解练习要求。
6、教师结合练习情况对学生的表现作全面科学的评价。 |
4、学生积极参与。
5、学生认真倾听教师评价。 |
组织：如图
要求：练习认真、配合默契、勇于探究。 |
12 |
6 |
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释放阶段 |
二、游戏：
叫号赛跑
方法：
重点：
遵守游戏的规则。
难点：
团结协作。 |
1、 讲解游戏方法与规则。
2、 教师巡视指导。
3、 竞赛后及时评价与鼓励。 |
1、 学生倾听
2、 同学间合作练习的过程中，注意观察思考
3、 3、学生认真接受教师的指导。 |
同上
要求：
注意安全，遵守游戏的规则。团结互助。 |
9 |
3
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身心恢复 |
1． 集合队伍；
2． 整理放松练习；
徒手放松操
3． 讲评小结；
4． 宣布下课。 |
1． 教师领做放松操；
2． 对于本课的学习情况进行讲评，表扬完成练习较好的小组与个人；
3． 安排收拾器材；
4． 师生再见，下课 |
1． 按照教师口令，集体练习放松操；
2． 交谈成功的喜悦。让每一位学生都看到自己的进步。 |
1． 组织练习放松操；
2． 进行讲评；
1． 鼓励学生继续努力；
2． 要求能够制定出自己的锻炼计划。 |
2
1 |
2 |
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课
后
巩
固 |
课余时间能够和同学们积极参与快速跑的各种练习，回家后个人可以做高抬腿跑3×30个的练习。 |
课
后
反
思 |
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