第十二周学生食谱 发表时间：2013-05-14阅读次数：482 项目 星期一 周二 周三 周四 周五 每日所需营养 荤菜 1 名称 红烧鲅鱼 1 名称 香辣里脊条 1 名称 炸刀鱼 1 名称 红烧肉 1 名称 炸鱿鱼 7-14岁 主料 鲅鱼100克 主料 里脊条100克 主料 刀鱼段80克 主料 肉丁80克 主料 鱿鱼圈100克 性别 男 女 配料 配料 面粉 淀粉鸡蛋等 配料 面粉 淀粉 鸡蛋等 配料 香菇70克 配料 面粉 淀粉鸡蛋黑胡椒 热量（千卡） 2400 2200 调料 大料 盐味精 白糖等 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 蛋白质（克） 80 80 口味 鲜香 微辣 口味 鲜香微辣 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 脂肪（毫克） 25-30 25-30 色泽 酱红色 色泽 金黄色 色泽 金黄色 色泽 酱红色 色泽 金黄色 胆固醇（毫克） <300 <300 2 名称 肉片芸豆 2 名称 培根茭瓜 2 名称 五彩肉丝 2 名称 虾仁玉米粒 2 名称 豆皮肉丝 钙（毫克） 1200 1200 铁（毫克） 15 20 主料 肉片80克 主料 培根50克 主料 肉丝50克蒜薹30可 主料 虾仁30克玉米50克 主料 肉丝50克 磷（毫克） 1000 1000 配料 芸豆70克香菜 配料 茭瓜80克木耳20克 配料 绿豆芽30克木耳30克 配料 青豆50克胡萝卜20克 配料 豆皮80克韭菜20克 钾（毫克） 1500 1500 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 钠（毫克） 1200 1200 口味 鲜香 微辣 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 锌（毫克） 9.68 9.68 色泽 酱红色 色泽 绿色 色泽 五彩 色泽 五彩 色泽 五彩 硒（毫克） 35 35 素菜 3 名称 小白菜粉丝 3 名称 韭菜黄豆芽 3 名称 蒜蓉茼蒿 3 名称 干煸包菜 3 名称 香菇油菜 碘（毫克） 90-120 90-120 铜（毫克） 1.2 1.2 主料 小白菜140克 主料 黄豆芽130克 主料 茼蒿145克 主料 包菜片140克 主料 油菜145克 氟（毫克） 1.2 1.2 配料 粉条10克 配料 粉条15克韭菜5克 配料 蒜沫5克 配料 胡萝卜10克 配料 香菇片5克 铬（微克） 40 40 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐 味精 钼（微克） 30 30 口味 咸鲜 口味 鲜香 口味 咸鲜 口味 蒜香 口味 鲜香 维生素（微克） 700 700 色泽 绿色 色泽 黄色 色泽 绿色 色泽 绿色 色泽 绿色 B1（毫克） 1.5 1.2 4 名称 芝麻球 4 名称 烧卖 4 名称 盐水毛豆角 4 名称 酱海带结 4 名称 蒸培根 B2(毫克) 1.2 1.2 B6（毫克） 0.7-0.9 0.7-0.9 主料 水磨粉 芝麻 主料 肉馅 主料 毛豆角30克 主料 海带结30克 主料 培根30克 B12（微克） 1.8 1.8 配料 豆沙馅 配料 蛋皮 配料 大料 配料 大料 配料 C（毫克） 80-90 80-90 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 D（微克） 10 10 口味 微甜 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 E（毫克） 42 41 色泽 金黄色 色泽 黄色 色泽 绿色 色泽 绿色 色泽 红色 生物素（微克） 20 20 5 名称 肉包 5 名称 黏米包 5 名称 奶油花卷 5 名称 奶香馒头 5 名称 水果 主食 6 名称 馒头 6 主食 馒头 6 主食 馒头 6 主食 馒头 6 主食 馒头 备注：为避免您的损失，加餐或退餐在上午10点前请通知配餐公司。分餐处备有米饭、馒头，不足者免费。饭、菜、汤请当餐食用，过时不准食用。订餐电话：88706377 88706388 传真：88706366 投诉电话：13964838477 E-mail:meiweida.com http:www.meiweida.com