第十五周学生食谱 发表时间：2013-06-04阅读次数：514 项目 星期一 周二 周三 周四 周五 每日所需营养 荤菜 1 名称 香炸鲳鱼 1 名称 茭瓜肉片 1 名称 脆皮舌头鱼 1 名称 黑椒里脊 1 名称 炸菜饼 7-14岁 主料 鲳鱼80克 主料 肉片50克 主料 舌头鱼100克 主料 里脊肉100克 主料 虾仁 性别 男 女 配料 鸡蛋面粉淀粉等 配料 茭瓜片50克木耳片30克 配料 面粉淀粉鸡蛋等 配料 面粉淀粉鸡蛋等 配料 蔬菜 热量（千卡） 2400 2200 调料 大料 盐味精 白糖等 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 蛋白质（克） 80 80 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 脂肪（毫克） 25-30 25-30 色泽 金黄色 色泽 五彩 色泽 金黄色 色泽 金黄色 色泽 金黄色 胆固醇（毫克） <300 <300 2 名称 西芹豆皮肉丝 2 名称 蒜香肠 2 名称 杏鲍菇肉片 2 名称 红烧狮子头 2 名称 海带肉片 钙（毫克） 1200 1200 铁（毫克） 15 20 主料 肉丝40克 主料 喜旺香肠 主料 肉片50克 主料 肉馅60克 主料 肉片50克 磷（毫克） 1000 1000 配料 西芹段50克豆皮50克 配料 配料 杏鲍菇80克胡萝卜片20克 配料 香菜，胡萝卜 配料 海带100克 钾（毫克） 1500 1500 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 钠（毫克） 1200 1200 口味 鲜香 微辣 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 锌（毫克） 9.68 9.68 色泽 绿色 色泽 红色 色泽 酱红色 色泽 酱红色 色泽 酱红色 硒（毫克） 35 35 素菜 3 名称 番茄菜花 3 名称 清炒土豆丝 3 名称 红烧茄子 3 名称 韭香绿豆芽 3 名称 干煸包菜 碘（毫克） 90-120 90-120 铜（毫克） 1.2 1.2 主料 菜花瓣140克 主料 土豆丝140克 主料 茄子块140克 主料 绿豆芽140克 主料 包菜片140克 氟（毫克） 1.2 1.2 配料 西红柿10克 配料 胡萝卜丝10克 配料 香菜少许 配料 胡萝卜10克 配料 胡萝卜片10克 铬（微克） 40 40 调料 盐味精 植物油 调料 盐味精 植物油 调料 盐 味精 调料 盐味精 植物油 调料 盐 味精 钼（微克） 30 30 口味 咸鲜 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 蒜香 口味 鲜香 维生素（微克） 700 700 色泽 红色 色泽 黄色 色泽 酱色 色泽 白色 色泽 绿色 B1（毫克） 1.5 1.2 4 名称 大红枣 4 名称 盐水毛豆 4 名称 中粮培根 4 名称 阿胶枣 4 名称 烧卖 B2(毫克) 1.2 1.2 B6（毫克） 0.7-0.9 0.7-0.9 主料 干枣 主料 毛豆角30克 主料 精肉 主料 金丝枣 主料 蛋皮 B12（微克） 1.8 1.8 配料 配料 配料 配料 蜂蜜 白糖 配料 肉馅 C（毫克） 80-90 80-90 调料 调料 盐味精 植物油 调料 调料 盐味精 植物油 调料 D（微克） 10 10 口味 微甜 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 口味 鲜香 E（毫克） 42 41 色泽 枣红色 色泽 黄色 色泽 红色 色泽 黄色 色泽 红色 生物素（微克） 20 20 5 名称 奶黄包 5 名称 葱油花卷 5 名称 椰蓉面包 5 名称 豆沙包 5 名称 水果 主食 6 名称 馒头 6 主食 馒头 6 主食 馒头 6 主食 馒头 6 主食 馒头 备注：为避免您的损失，加餐或退餐在上午10点前请通知配餐公司。分餐处备有米饭、馒头，不足者免费。饭、菜、汤请当餐食用，过时不准食用。订餐电话：88706377 88706388 传真：88706366 投诉电话：13964838477 E-mail:meiweida.com http:www.meiweida.com