给孩子高质量的陪伴

孩子的成长时光一去不复返，无论怎么忙碌，我们都要在有限的时间内，把对孩子的关心和爱满满地表达出来。如何在相处的有限时间内，变被动为主动，从陪同到享受，为孩子营造一个高质量的快乐童年呢？

其实，孩子只希望父母跟他在一起的时间能真正属于他自己，和他沟通时，多一点轻松幽默，多一点聆听和鼓励。请父母暂时放下自己的事情，用心去感受孩子的内心；关注并重视他的需要，达到心灵的共鸣。陪着他，就在当下，可以是共享一本好书、一部好电影、一顿美食、一个游戏……

       给孩子高质量的陪伴，其实也是为我们从纷繁的世界里隔离出一方心灵的栖息地，让我们有机会积蓄能量，重新上路。

在大多数家长的眼里，陪伴仅仅是在一起。这种"在一起"本质上是一种身在曹营心在汉的状态。

例如，很多家长在陪伴孩子时心不在焉，或者一边陪孩子，一边打电话、上网、跟他人聊天……跟孩子却很少互动；要么是互动时显得很不耐烦，甚至几乎没有互动，有明显敷衍的痕迹。当我们以这样的状态陪伴孩子时，孩子感受到的只有敷衍、对付，而不是爱与关注。因为缺乏爱与关注，孩子的心理需求得不到满足，就会不断地以各种方式去试探父母，试图获取关注，验证父母对自己的爱是否真实并经得起考验，从而引发一系列的问题。因此，这种陪伴是无效的、低质量的，不可能带给孩子满足感、愉悦感。

值得庆幸的是，也有一些父母已经意识到陪伴的重要性，会花更多的时间去陪伴孩子，常常会耐着性子与孩子游戏，但往往是压抑自己的情绪去虚假接纳，这样的陪伴也不是高品质的。家长很快就会发现，虽然自己花了不少时间去陪伴孩子，但往往收效甚微，孩子反而"变本加厉"，变得更加粘人，试图获得更多的关注。之所以如此，问题依然不在孩子。陪伴品质高不高，同样取决于陪伴人的情绪状态，虚假接纳同样会引发孩子不断试探和索取的行为。

那么，究竟什么样的陪伴方式才是高质量的呢？高质量的陪伴是指在一定时间内与孩子彼此愉悦地互动——你的眼里只有他，他的眼里也只有你，并且彼此都很享受这个"身心在一起"的过程。看到这里，也许会有家长感叹：这个要求太高了！我们都很忙，时间和精力有限，怎么可能如此去陪伴孩子呢？

其实，只要注意把握以下两点，就不难做到。

首先，真心陪伴孩子，尤其不能是身体在陪孩子，但心里想着工作或其他的事情。事实上，孩子是否满足，并不完全取决于父母陪伴他的时间多寡，而更多地取决于他从中是否获得满足与享受。与其花很多时间去敷衍孩子，彼此都很不享受，不如稍微缩短一点时间，提高陪伴的质量。

其次，以孩子能够接受的方式，让互动变得更有创意，既满足孩子的需求，又不让家长过于勉强。比如，家长需要做家务，无法陪伴孩子时，何不将其拓展为一个与孩子间接连接的游戏——妈妈当服务员，孩子当顾客，负责提各种要求，指导服务员一项又一项地完成家务。如此，我们与孩子虽然各干各的，却也因此联为一体，自然就各得其所了。