岳晓东《幸福课》观后感

发表时间：2012-02-02 阅读次数：587

在新浪公开课网上看了岳晓东教授讲的中国版的《幸福课》，受益匪浅，使我对于“幸福”二字在理论和实践两方面有了更深的体会。

“幸福是什么？”这个问题，在不同的年龄、不同的时间、不同的环境、不同的性别、不同的职业，问一百人他们的答案肯定都不相同，这是因为每个人的幸福感都有他的特定性。譬如：孩子得到了他喜欢的玩具、刚毕业的学生、找到了工作、有情人终成眷属、正在紧张劳动的人听到休息的口令都会感到一时的幸福，但是幸福的时间都维持不长。我们过去在小时候，经常听大人说，将来到了共产主义，就是“楼上楼下、电灯电话、餐鱼顿肉了”，那时候该有多么幸福哦。然而，现在的人们的生活水平早已远远超过了那时侯的想象，高楼大厦处处可见，电灯电话普及到农村广大农户，鱼肉要限量饮食，提倡以素养身了，这种变化可以说是翻天覆地了吧！可是现在的竞争上岗、末位淘汰、婚姻危机、贫富差距等都会让人感到焦虑、疲惫、不安、气愤。这是因为物质虽然富足了，但是并不能完全代表幸福。

那么幸福到底是什么呢？

马克思是这样定义幸福的：幸福是指人之所以为人的真理与自己同在时的心理状态，包括一切真实的事物、人性的道理、他人的生命甚至动物的生命与自己同在等等，是一种心理欲望得到满足时的状态，是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。

网上是这样定义幸福的：1、幸福是一种豁达心态，来源于生活得轻松与满足，以及对未来的憧憬和希望；2、幸福是一种信念，是一种精神，一种追求。佛教对幸福的见解：就是对于一种迷、执、痴、贪的破解，四大皆空。

    有人说过：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。

岳晓东自己对于幸福的解读是这样的：1、幸福是一种从容；2、幸福是一种主观体验；3、幸福是走出自我束缚；4、幸福是不再纠结。

我从以上关于幸福的定义中受到了启发，谈谈我涉世未深的粗浅的认识。我认为幸福是一种感觉，它来源于你的内心，当因为某件事而让你内心持续感到舒适放松满足，这就是一种幸福。

岳晓东在幸福课中提到主观幸福感的要素有以下方面作为分享：

一、知识和智慧　　

创造力、好奇心、爱学习

　　智慧和视野、思想开放　　

二、勇气和决心

　　勇敢、坚韧、正直

　　充满活力

三、温情和爱护

　　给予和接受爱、亲情友善、社会智力

四、公平公正

公德心、公平感、领导力
五、节制和谦虚

　宽恕、谦虚、谨慎、自律

六、精神和超越

欣赏美丽和优秀、感恩、希望、幽默、精神信仰。

同时岳教授还告诉了我们获得幸福的方法：学会感恩、学会原谅、适度自恋、助人为乐、知足常乐。

岳教授在课程中探讨了财富多少与幸福的关系，结论是财富多不等于幸福就多。并举例作了说明。中国、日本、韩国、新加坡、越南。哪个国家最幸福？越南。有个组织在2007年对170个国家进行调查，主要内容有“健康、财富、教育、国家认同、国家美丽程度”等。最后得出排名情况是越南12位、中国31位、日本95位，韩国102位、新加坡131位、美国150位.丹麦第一。最不幸福的是喀麦隆。财富与幸福没有必然联系，与人有关，尤其是人的幸福能力最重要，有无幸福能力很关键。

说到底幸福是什么，我很同意岳先生的看法：“幸福在我心。”就是自己内心的感受。有的人看一个家庭人人有工作，工资收入又很可观，住别墅真实幸福，但是细一了解，他家也有不少不开心的事，其实人哪有满足的？幸福感还是靠自己的主观意识来体会的。那么如何感知呢？

一、感受幸福要正确的认识自己。幸福是一种乐观的态度所决定，要培养快乐，体验快乐，寻找快乐，快乐造就心态，心态决定命运，要有知足长乐的精神，正确确立自己的切实可行的生活目标。要经常回顾自己身边所发生的幸福的事，来产生满足感，培养幸福感。

二、主观幸福感能减轻精神压力让内心平静。幸福不幸福是自己的主观认识，是自己按照身边所发生的事比较而得到的结论，人们往往在比较的过程中，只看到别人的长处，没有看到他人的短处，只看到别人的辉煌，没有看到他人的努力过程和困难时期，所以产生了精神压力和内心不平静，也就是心理不平衡，这种心理状态是幸福感的最大障碍。

三、下面介绍岳晓东向我们提出的增强自己主观幸福感的十种方法：

1.学会多笑，假装快乐，也就真的快乐了；

2.学会忘记，尽量将烦恼驱除脑外；

3.学会幽默，发掘快乐，从容面对生活的烦恼；

4.学会模仿，寻找生活中的乐观高手，以此为榜样来改变自己；

5.学会应付，问题不同解决的方法也不同；

6.增强自信，在生活中寻求成功体验；

7.增强交往，多与人分享苦与乐；

8.增强运动，多锻炼身体，在文体活动中化解烦恼；

9.增强兴趣，增强生活的乐趣；

10.神交古人，寻找古今中外的乐观高手，阅读其传记来改变自己的世界观、人生观、价值观。

最后拿出让我感动的话语与大家分享，让我们细细品味幸福吧：

生是幸福，可以体验人生百态；

死也是幸福，超脱于人世纷繁之外，回归自然。

有朋友是幸福，喜怒悲欢有人分享有人诉说；

孤独也是幸福，享受静谧的冥想和心灵的净化。

顺境是幸福，享受上天的恩赐；

逆境也是幸福，在奋斗的汗水陪伴下求索。

被爱是幸福，时时处处享受无微不至的关怀；

爱也是幸福，从此生命有了牵挂，梦境有了归属。

富有是幸福，可以用金钱极大地满足物质需求；

贫穷也是幸福，它让你清楚地看到除了金钱你还拥有许多可贵的东西。

杰出是幸福，被人推崇被人膜拜，体味掌控生活的快感；

平庸也是幸福，平凡的人生，踏踏实实地享受每一个清晨和日暮。

今日教师

岳晓东《幸福课》观后感