课 时 计 划
第 15 周 第 1 课 课型：复习 课次： 43
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课题 |
走跑游戏 |
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教
学
内
容 |
一 、走跑游戏：400—800米耐久跑。8—（7）
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学习目
标 |
1、 复习400—800米耐久跑的方法，让学生基本掌握耐
久跑的动作。提高学生的耐久跑能力。
2、 培养积极进取的竞争意识和相互合作的团队精神，激发
学生练习的兴趣。 |
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器材 |
小垫子8块。 小旗4面。 |
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重点
难点 |
重点：摆臂协调。
难点：合理搭配体力。 |
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教 学 过 程 |
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结
构 |
内容与目标 |
教 师 指 导 |
学 生 活 动 |
组织形式与要求 |
时间 |
次数 |
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启
动
阶
段 |
课的开始：
导入主题：
同学们：这一节课我们来继续学习一些有关的走跑游戏的练习。这些运动，是发展我们体能和技能很好的运动，希望大家认真学习。 |
师生问好！
宣布本课内容：
1. 走跑游戏；400—800米耐久跑
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课堂常规：
1．班长整队：
2．报告人数；
3．师生问好！ |
组织：四路纵队：
要求：精神饱满，队伍整齐。 |
2 |
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储
备
阶
段 |
一、队形队列练习：
1．稍息、立正、看齐。
2．原地跑步走、立定。
行进间练习：
3、行进间左、右转弯走。
二、运动参与练习：
1．徒手操：
动作名称：
扩胸运动、振臂运动
体转运动、体侧运动
腹背运动、压腿运动
踢腿运动、跳跃运动 |
一、教师口令；
口令清晰洪亮，预令、动令分明！
二、徒手操练习：
教师口令领做：
（镜面动作）2×8
1． 师生共同练习。 |
一、队列练习：
学生随教师口令练习；
二、按教师口令散成体操队形
1． 学生根据教师
的口令进行练习，并根据教师的提示纠正自己的动作。 |
一、四列横队：
要求：
注意力集中，服从命令，听指挥。 |
4
3 |
2
1 |
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结
构 |
内容与目标 |
教 师 指 导 |
学 生 活 动 |
组织形式与要求 |
时间 |
次数 |
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释
放
阶
段 |
一、走跑游戏：400—800米耐久跑。
动作：（略）
练习步骤：
1、 原地摆臂练习。
2、 自然地形跑。
重点：摆臂协调。
难点：合理搭配体力。
二．游戏：障碍接力跑。
动作：（略）
重点：
跳起有一定的高度
难点：
踏跳积极有力，动作协调。
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一、走跑游戏：
1、 讲解动作方法并示范动作；
2、 教师口令指挥学生练习：
3、 巡视及时纠正个别学生动作。
4、 对学生的表现进行即时的评价。
二、游戏：障碍接力跑。
1、教师讲解示范障碍接力跑的动作。
2、 师巡视指导学生
动作。
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一、走跑游戏；
1． 听教师讲解；
2． 学生按老师口令，进行练习；
3． 练习次数：320×2
二、 游戏：障碍接力跑。
1、以积极的心态参与活动。
2、 生先自行练习
单脚起跳，越过一定高度的障碍物的练习。
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一、走跑游戏：
1． 学生站成一路纵队。
要求：呼吸有节奏。
二、组织：四路纵队。
练习图形：
要求：大步跨过障碍，注意安全。 |
14
14 |
2~4
次
2~4
次
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身
心
恢
复 |
1、集合队伍：
2． 整理放松练习：
徒手放松操。
3． 讲评小结：
4． 宣布下课。 |
1． 教师领做放松操。
2． 对本课的学习情
况讲评，表扬成绩和纪律好的小组与个人。
3． 安排收拾器材。
4． 师生再见，下课。 |
1． 集体练习放松
操。
2． 交谈成功的喜
悦。让学生看到自己的进步。
3． 收拾好器材。 |
1、组织练习放
松操。
2、进行讲评。 |
3 |
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课
后
巩
固 |
回家练习今天所学的动作。 |
课
后
反
思 |
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