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释
放
阶
段 |
二、柔韧性练习：
兔 跳
动作：
重点：初步掌握动作。
难点：动作协调。
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二、柔韧性练习：
1、 学生听教师讲解动作要领。
2、 学生模仿做动作。
3、 听教师口令做动作。
4、 学生自由结合，自行练习。
5、教师对学生的表现进行即时的评价，以保证学生练习的积极性 |
二、柔韧性练习：
1、教师讲解动作要领并示范。
2、找出个别同学进行示范，教师讲评。
3、在教师的指挥下按顺序进行练习。
4、教师巡回指导，发现问题及时纠正。
5、正确的对待教师的评价。
6、在练习中要表现出良好的心态。 |
二、柔韧性练习：
1． 及时按照练习要求组织学生进行游练习；
2． 提示学生注意安全。
3． 及时对学生的练习表现进行评价，表扬完成较好的同学。
4． 加强保护的安排
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18 |
10~
20 |
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身
心
恢
复 |
1． 集合队伍；
2． 整理放松练习；
徒手放松操
3． 讲评小结；
4． 宣布下课。 |
1． 教师领做放松操；
2． 对于本课的学习情况进行讲评，表扬完成练习较好的小组与个人；
3． 安排收拾器材；
4． 师生再见，下课 |
1． 按照教师口令，集体练习放松操；
2． 交谈成功的喜悦。让每一位学生都看到自己的进步。
3． 按教师要求收拾器材！ |
1． 组织练习放松操；
2． 进行讲评；
3． 鼓励学生继续努力；
4． 要求同学能够制定出自己的锻炼计划。 |
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