请你设计一道减盐健康菜

     你会健康的吃饭吗？

     你知道什么是减盐菜吗？

     你这一天的食盐量超过5克吗？

     据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织的建议，每人每天摄盐量低于5克的标准。盐与健康的关系，早就已经被提出来了。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。食盐过多，正在是造成心血管慢性病高发的原因。

嘉峪关学校现在面向全体同学开展“设计一道减盐健康菜”食谱征集活动，希望你能从四个方面：原料、制作方法、成品图、设计意图，将食谱记录完整。优秀作品不仅会通过微信平台推送给大家，还有神秘奖品在等着你。

      作品征集时间：2016年3月17日至3月25日

      投稿要求：用文字、图片或微视频的方式记录菜品的制作过程。