近年来，全国青少年近视率逐年上升，保护视力刻不容缓。为帮助同学们搞清楚为何护眼、如何护眼，青岛嘉峪关学校2012级五班的全体同学在班主任刘老师的带领下开展了爱眼宣传综合实践课。全班同学分为三个调查组，分别进行全校近视情况抽样调查、研究近视原因和危害、寻找预防近视的办法。
调查一组的同学对全校同学视力情况进行了抽样调查，每个年级抽取一个班级作为样本，统计这个班级的近视同学数量。根据抽查结果显示，随着年级升高，近视率也升高，六年级近视率高达62.5%。同时同学们还从互联网查询了全国青少年近视情况，与学校情况基本一致。抽样调查结果如正如下面这张手抄报展示的内容：
调查二组的同学通过查阅报纸、图书和互联网，查找了视力下降的主要原因：一是12至18岁为近视高速发展期,而这期间，因看书多、玩电子产品多，户外活动明显减少，造成眼睛不能缓解疲劳，给近视有了可乘之机。二是不注意用眼卫生，长时间看书写字，不注意距离与姿势，光线不充分，造成用眼过度, 睫状肌长期收缩，形成调节痉挛，并进一步发展成为近视眼。三是近视具有遗传倾向，根据医学统计，以父母无近视眼的近视患者数为基准，父母其中之一有近视眼的近视患者数为其2.6倍，父母都有近视眼的近视患者数为其3.8倍。
近视患者将成为眼镜的奴隶，给生活带来不便，而且产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让近视患者在学习上花费更长的时间。还拖累升学，每年都有大批考生，因为近视被飞行、航海等专业拒之门外，严重影响自己的人生规划。
近视的危害如此之大，我们该怎样预防和缓解近视问题呢？调查三组的同学给出了以下答案：
1.经常做眼保健操。
2.电脑与眼睛的距离不小于60厘米。
3.看电视的距离不小于3米。
4.每天睡眠时间不少于8小时。
5.学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。
6.每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。
7.学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦是最适合的，用三基色节能灯3瓦最适合。
8.不要在强光、阳光下写作业。
9.不要戴别人的眼镜。
10.已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
青岛嘉峪关学校2012级五班的此次“爱眼知识综合实践宣传活动”，帮助同学们掌握了科学用眼的知识和方法，培养了良好的用眼习惯，只要坚持下去，一定会降低全校同学的近视率。
让我们爱护眼睛，从小做起！
