尊敬的家长：
您好！
我国青少年视力健康一直牵动着习近平总书记的心。近日，习近平总书记就青少年视力健康问题连续作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。
为贯彻落实习近平总书记重要指示精神，我校启动了“明眸‘21’ 合力护眼”计划，从开展绿色读写训练开始，通过3个阶段、21天的不同要求和重复训练，让孩子改变不正确的读写姿势，形成良好的护眼习惯，建立科学的用眼模式。
此活动需要您的大力支持，请您在家督促孩子养成良好的用眼习惯：
一、 督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，做到读写姿势和握笔方法正确，眼睛距书本33-35厘米左右（即一尺），前胸距桌缘10厘米（即一拳），握笔处离笔尖3厘米（即一寸），头不要歪斜。
二、 连续看书、写字1小时要休息片刻，最好到户外活动一会儿。不在光线过强、过弱的地方看书、写字，不躺着看书，乘车、走路时不看书。
三、 在家也要配备适宜的桌椅和良好的采光照明条件，台灯的灯光应来自左上角。
四、 看电视、电脑30分钟以上，就要休息一会儿，闭眼30秒，让眼睛放松休息，然后睁眼向远处看30秒，让眼睛自我调节，能很好的预防近视。
五、 合理安排生活，保证充足睡眠，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等红黄色蔬 果和新鲜蔬菜水果。
六、 定期检查视力，发现视力减退要及时去眼科医院检查、治疗。
家长朋友，让我们携起手来，“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”！
青岛北京路小学
2018年9月