1V1进攻1
练习说明：
（1）在10×10场地内 3人1组每人一球.
（2）3名球员依次做假动作，做完后注意抬头然后一次触球到边线.
（3）增加一名防守球员增加难度
1V1进攻2
练习说明：
（1） 进攻与防守球员各3名.
（2）进攻球员跑向两侧任意标志筒，防守球员进行拦截.
（3）有球与无球
1V1进攻3
练习说明：
（1）标志筒之间相距6米.
（2）10名球员分成2组，每组1球.
（3）进攻球员接到球后连续做假动作突破两名球员.
（4）停球时必须让球动起来，抬头，观察对手位置.
1V1进攻4
练习说明：
（1）12名球员分成4组，10个球.
（2）球员跑向中间做教练员指定的动作后跑回原位。
（3）教练员给球，球员1V1进攻两个球门.
（4）两组可以同时开始.（压缩空间）
（5）注意抬头观察
1V1进攻5
练习说明：
（1）8名球员分成2组，每人1球.
（2）在规定的区域做教练员指定的动作（1V1节奏变化动作）
（3）注意动作的节奏变化和快慢结合.
（4）增加防守，有限的压力.
1V1进攻6
练习说明：
（1）8名球员分成2组，每人一球.
（2）两组球员同时开始，在规定区域内做波浪动作，加速摆脱后射门，并跑向另一组尾后.
（3）注意动作的规范性，节奏变化和快慢结合.
（4）增加防守，有限的压力.
1V1进攻7
练习说明：
（1）依次在标志筒前做1V1改变方向的动作.（脚内侧.脚外侧.脚底）
（2）注意抬头，用一次触球完成改变.
（3）学会在变向时身体对球的保护.
（4）增加防守球员.
1V1进攻8
练习说明：
（1）两名进攻球员依次做改变方向的动作，防守球员来回跑动进行有限压力的防守.
（2）学会用身体护住球，标志筒之间减少触球次数.
1V1进攻9
练习说明：
（1）8名球员分成2组.
（2）两组球员同时出发跑向球场中央，教练给球，在场地内进行1V1的对抗练习，两边球门都可以进攻，虚线以内才可以射门.
（3）多做改变方向的动作.