六个准则(11)
发表时间：2011-12-06 阅读次数：598
人们常常热衷于改变——无论是实施一个新的生产规划，还是开始一个新的训练计划——他们开始的时候总是雄心勃勃。问题是热情经常在随后的一两周就消逝，从而导致目标不能实现。几乎每个新年计划都是这样——人们刚开始的时候抱有很大的热情，但一到月底，热情就慢慢地消逝得无影无踪。
解决这个问题的方法是准则六：从小处着手。
准则六：从小处着手，以确保成功
做任何事都得遵循这个原则：无论是任何目标的达成，任何习惯的养成，还是你生活的任何改变。
我已经在自己的生活中无数次地证明这个原则的正确性。当我开始一个锻炼计划的时候，我就从最简单的开始做起，即使我知道我能做得更多。当我开始养成新的习惯时，我就从最小的习惯开始。比如，当我决定开始早起的时候，我就从早起15 分钟开始。
为什么要从小处着手
人们经常跳过第六个准则，因为他们不理解它的重要性。下面就告诉你遵循从小处着手的主要原因：
·精简你关注的重点
在第四个准则中我们已经谈到集中注意力对于做任何事情的重要性。无论你是想开创你的事业，还是想改变你的生活，如果你一次应对得太多，就会分散你的注意力和降低你的效率。如果你能从小处着手，就能集中注意力，从而集中你的能量。
·它能够使你的能量和热情保持得更长久
刚开始的时候只做自己力所能及的事情，以便你聚集能量和保持热情。这就像把水往水库里聚集，这种聚集能够防止水流失。它可以让你的能量和热情保持得更长久。
·更容易掌控
越简单越好。尤其是在刚开始的时候。你弄得越复杂，你失败的可能性越大。
·确保你能够成功
选择小的事情，成功就有保障。当然，小的成功不像大的成功那样使人得到满足，但这只是短时期的。如果从小的事情开始，你就能不断地取得成功，直至一系列小的成功累积成一个大的成功。小的成功要比一个大的失败好得多。
·逐渐改变持续的时间更长久
比如减肥——如果你在两个月内锐减40 磅，这看起来像是很大的成功，但由于你不能长时间坚持，结果常常反弹，又使你的体重增加不止40 磅。但如果你一次只减一点，比如一周减一至两磅，减掉的体重一般就不会再反弹回来。这样的减肥方式已在减肥领域得到了公众的认可，并且这种逐渐的改变适合于任何你想形成的积极的改变。长时间地一点一点慢慢改变，能够使你坚持这些改变，远比你一下子做出巨大的改变好得多。
如何应用这个准则
那你该在什么时候什么事情上应用“从小处着手”这个准则呢？我给你的回答是：经常应用，在任何事情上应用。改变自身习惯时你该应用，改变工作环境时你该应用，任何时候任何事情你都可以应用。下面是一些例子：
·锻炼
开始的时候每天锻炼5 ～ 10 分钟，而不是半小时。
·早起
开始时每天早起15 分钟，而不是1 ～ 2 个小时。
·工作
开始时一次集中注意力5 ～ 10 分钟。
·处理电子邮件
开始时一天减少一至两次检查电子邮件的次数。
·健康饮食
开始时在你的食谱上只作一些品种上的改变，而不是将食谱作彻底的改变。
·一个主要的项目
从一个小的任务开始，而不是一次就抓住所有的事情。等完成一个任务后，再接着去完成下一个小任务，一直这样做下去。
·清理
从一个抽屉开始，而不是一下子清理完你的办公室或是你的整个家。