六个准则(10)
发表时间：2011-12-06 阅读次数：644
·责任心
每日检查，使你养成一种每天都检查的好习惯。然后你就可以向你身边的人汇报你的成就。当你向别人汇报了当天的成就之后，你会享受到一种乐滋滋的感觉。
·鼓励
每天将自己的辛苦努力作一个汇报，这也是非常有价值的。比如，在一次挑战的过程中，我有可能生病几天，这时我就会让我身边的人激励我。这种鼓励很重要，有他们的鼓励，我又能继续坚持我的习惯。
·灵感
当你看到别人做得很好的时候，那就是灵感。他们能做的，你也能做！而且在你身边的一群挑战者中，总有一些可以给你带来灵感的人。
到了这一步，你已经没有必要再参加关于禅宗修行的“每月挑战”了。但我还是建议你去找一个团队，网上的或者不是网上的，来帮助你坚持养成自己的习惯。网上有很多论坛，你周围也有很多团体专门在做这类事情。组织的力量可以在你改变习惯方面起到关键的促进作用。
规则
要实现这个成功的挑战，你只需要遵循很少的几条规则。如果你遵循了这些规则，30 天之后，你不想养成一个新的习惯都不行。
·一次养成一个习惯
千万不要打破这条规则。我敢担保，如果你想一次养成好几个习惯，那么你成功的机会就会大大减少。相信我，两种方法我都试过多次了，据我的经验，如果一次想养成好几个习惯，失败率为100%。如果只是一次养成一个习惯，成功率为50% ～ 80%，当然，这还取决于你是否遵循其他的几条规则。
·选定一个简单的目标
不要试图去做那些难度很大的事，至少现在不要。等你养成了良好的习惯，你再选择难度稍大一点的事情去做。而现在，你每天只能做一些你认为你能完成的事情。事实上，你不是选择一些你认为自己可以做到的而是选一些你容易做到的。如果你认为自己每天可以锻炼30 分钟，那就锻炼10 分钟—— 把事情安排得相对容易些，是保证你成功的最好方法。
·选择一些能够衡量的
你必须能够肯定地说出你这一天是否成功。假如你是在做锻炼，你就订下每天锻炼多少分钟（比如，每天20 分钟）。不管你的目标是什么，它都应该是可以衡量的。
·坚持
如果条件允许的话，你最好在每天相同的时间去培养你的习惯。如果是锻炼，你就选择每天早上7 点或者下午6 点。这样更容易使它形成一种习惯。
·每日汇报
你可以两至三天检查一次，但如果你能做到每天检查一次的话，那就更容易成功。这已经在挑战中被一次次证实过了。
·保持积极的心态
尽管会不时地遇到一些挫折，但是你只需稍微注意一下，然后继续前进。不要让你的挑战因此而受到阻碍。
十二个关键习惯
你可以在本书中选择你认为对自己未来的生活和工作会有帮助的任何习惯。但是如果让我来推荐，我会推荐十二个关键的习惯（一年中每月一个），我认为这十二个习惯可以让你有别于普通人（后面章节会对每个习惯进行更加详细的介绍）：
1．每天早晨设定三个最重要的任务。
2．一次只处理一个任务。在处理一个任务时不要转换到其他任务上去。
3．彻底地整理你的邮箱。
4．每天检查两次你的电子邮件。
5．每天锻炼5 ～ 10 分钟。
6．不要与外界保持联络，要毫不分心地工作。
7．遵循早晨的日常规划。
8．每天吃更多的水果和蔬菜。
9．保持你的办公桌整洁。
10．拒绝接受短期清单外的任何任务和要求。
11．每天用15 分钟清理你的房子。
12．坚持每封电子邮件的内容限制在五句之内。
你已经很好地遵守了这本书的前五个准则，你的表现非常棒！
第六个准则是从小处着手。虽然这是一个非常简单的方法，但它却能保证前面的几个准则最大可能地获得成功。
CHAPTER 06 从小处着手