谁偷走了老师的健康？我自己。
再度翻开《谁“偷”走了老师的健康》，我还是有很多的感慨，刚刚进行了体检，看到自己的体检报告，特别是又多了的红色“惊叹号”，我越来越觉得自己对自己的健康重视不够，这本书的副标题是教师自我保健养生方案，“为自己拟定一份健身计划、制作一份美食、积极的休息、让自己的心态好起来、与家人一起享用、趁一切来得及珍爱自己，预防未病吧”这些都是我的需要。为了保证我的教育教学工作，身体健康、心理健康是工作的根本。所以我必须要细读，希望能指导我的生活保健。
教师是“人类灵魂的工程师”，肩负着“传道、授业、解惑”的重任，然而高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力。所以要面对事实，及时自测自己的身体、心理是否有什么异样，出现问题及时修复。通过学习我发现我的观念不够完善全面，现代健康包括机体、精神和社会适应性。对于产生亚健康的原因要及时反思对照、改善，努力摆脱，及早就医，使得自己的工作能保障时间和人力及思想。
其中，我觉得最重要的是要锻炼，以积极的心态积极运动。生命在于运动，适当的科学运动，特别是户外运动，能够让我们变得强壮，免疫系统得到锻炼，并且就象是在给身体充电一样，连工作或生活中的压力和烦恼也能够得到缓解、释放和宣泄。我要经常提醒自己及时锻炼，以阳光般的心态来从容的过每一天。