本课所教学的对象是三年级的学生。这个学段的学生一般具有以下身心特征：依赖性强、自我约束能力差；模仿能力强，好奇性强；存在体质较弱、运动技术较差的现象；所以，在体育课中比较易兴奋， 又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的体育课教学不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。针对以上特征，本节课主要采用了多种多样的游戏形式。在教学中采用少讲解，多提示，多练习，通过变化不同的练习形式和创设不同的情境，让学生的兴趣始终围绕在我的课堂中，并且通过情境与激励，开阔了学生的思维，巩固了练习成果。
教学目标：
根据课程标准和学生的生理、心理特征，结合实际，我制定了以下目标： 1、学会快速起跑的基本动作。2、发展学生奔跑能力，提高学生身体灵敏、协调性。3、培养学生与同伴友好交流、合作学习的良好习惯以及团结协作的集体主义观念。
教学重、难点：重点：手臂前后快速摆动。难点：起动时，频率快。
启动阶段：
情趣导入： 在“快速跑”的教学过程中，在课的开始我采用组织运动会的教学情境，激发学生们的练习热情，和本节“快速跑”的教学内容有机的结合起来，对学生进行情景导入，引导学生积极参与到“快速跑”的练习当中。通过教师生动的语言，启发、帮助学生张开想象的翅膀，把学生带进极具富有想象力的空间，促使学生进入角色，激励学生在愉快的环境中上好体育课。
2、科学热身：在这个教学环节中，我创设了运动会入场式及羊羊团体操表演的教学情境。在一首的动感音乐节奏中，师生一起进行跑步操的练习，达到充分热身的目的。为参与运动储备好能量，也为进入下一个教学环节做好准备和铺垫。
储备阶段：
1、自主体验：在这个环节当中，我以快速摆臂为主线，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用设问、启发、引导、激励等多种教学手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣和积极思考问题的兴趣， 引导学生开动脑筋，积极进行练习。
2、合作探究：引导学生通过趣味跑的练习，体验动作要领与方法。使学生在练习中游戏，在游戏中练习，在玩中学、学中玩。营造团结合作、友好关爱的氛围。通过自我评价、相互评价、教师评价等多种手段，充分体现平等、自主、合作、探究的教育思想，引导学生积极参与到体育锻炼当中，愉悦身心，让学生不同程度地得到自主、互助，共进，合作的体验。
释放阶段：
这部分是游戏竞赛，也是课的高潮部分。在这个教学环节中我通过游戏：“羊羊抓尾巴”，“看谁先到家”，使学生通过游戏竞赛来巩固、提高本节课所学到的快速跑的基本动作，以此达到学以致用的效果。