跑 单元教学计划

执教

徐晓凤 

年级

一年级

课时

8

单元目标

1.学习掌握正确姿势的自然走跑交替跑的动作和呼吸的方法。

2.发展学生的灵敏、协调素质和奔跑能力，养成正确的身体姿势。

3. 培养学生勇敢果断和互相帮助等优良品质。

课次

课时目标

教学内容

重、难点

学 习 策 略

1

1.学习自然走和跑交替的动作方法。

2.发展学生的协调能力和身体素质。

3.培养学生积极进取的精神和团队竞争的意识。

1.自然直线走跑交替

2.游戏：让距追逐跑

重点：直线自然走跑交替的动作方法。

难点：呼吸和步伐的调整。

1.健身教育模式。

2.学生分小组进行合作练习。

3. 给学生创设竞争的氛围。

2

1.学习往返走跑交替的动作方法。

2.发展学生的灵敏、协调素质和反应能力。

3.培养学生积极进取的精神和团队竞争的意识。

1.往返走跑交替

2.游戏:剪子包袱锤

重点：往返走跑交替的动作方法。

难点：速度控制。

1.健身教育模式。

2.学生分小组进行合作练习。

3. 给学生创设竞争的氛围。

3

1.学习绕过、钻过、跨过障碍物的跑的方法。

2.发展学生的协调能力和身体素质。

3.培养学生积极进取的精神和团队竞争的意识。

1.障碍走跑交替。  

2.游戏：障碍跑接力。

重点：过障碍物的正确方法。

难点：

身体协调快速反应能力。

1.健身教育模式。

2.学生分小组进行合作练习。

3. 给学生创设竞争的氛围。

4

1.初步学习曲线走跑交替的动作方法。

2.发展学生的协调能力和身体素质。

3.培养学生积极进取的精神和团队竞争的意识。

1．曲线走跑交替。  

2.游戏：绕杆跑。

重点：曲线走跑交替的正确方法。

难点：身体协调能力。

1.健身教育模式。

2.学生分小组进行合作练习。

3. 给学生创设竞争的氛围。

5

1.学习“8”字走跑交替的方法。

2.发展学生的灵敏、协调素质和反应能力。

3.培养学生积极进取的精神和团队竞争的意识。

1.“8”字走跑交替

2.游戏：地滚球

重点：“8”字跑的方法

难点：动作的灵敏协调性。

1.健身教育模式。

2.学生分小组进行合作练习。

3. 给学生创设竞争的氛围。

6

1.学习300米走跑交替的动作方法。

2.发展学生的灵敏、协调素质和反应能力。

3.培养学生积极进取的精神和团队竞争的意识。

1.300米跑走交替。

2.游戏：团队拉力赛

重点：300米跑走交替。

难点：呼吸和步伐的调整。

1.健身教育模式。

2.学生分小组进行合作练习。

3. 给学生创设竞争的氛围。

7

1.学习500米走跑交替的动作方法。

2.发展学生的灵敏、协调素质和反应能力。

3、培养学生积极进取的精神和团队竞争的意识。

1.500米跑走交替。

2.游戏：耐力大比拼

重点：500米跑走交替。

难点：呼吸和步伐的调整。

1.健身教育模式。

2.学生分小组进行合作练习。

3. 给学生创设竞争的氛围。

8

1.学习8分钟耐力跑的动作方法

2.发展学生的灵敏、协调素质和反应能力。

3.培养学生积极进取的精神和团队竞争的意识。

1.8分钟耐力跑

2.游戏：投机活动目标

重点：8分钟耐力跑的动作方法。

难点：找到适合自己的节奏。

1.健身教育模式。

2.学生分小组进行合作练习。

3. 给学生创设竞争的氛围。

优 （动作规范轻松自然）  良 （动作比较规范轻松自然）  及格 （动作稍僵硬） 

待达标 （动作僵硬）