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时间
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内容
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周一
1月 1日
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休息
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周二
1月2日
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米饭 （大米100g） 盐水虾（虾55g）
冬瓜肉丸（冬瓜，肉丸50 g）
香菇油菜（油菜45g）
醋溜豆芽（豆芽45 g）
小米粥（小米10g） 蛋挞（100 g）
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周三
1月3日
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米饭 （大米100g）
排骨炖莲藕玉米（ 排骨55g )
菜花炒肉（菜花，猪肉45g）
尖椒豆腐皮（尖椒，豆腐皮50g）
香辣土豆丝（土豆45 g）
玉米面粥（玉米面3 g） 桔子（60 g）
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周四
1月4日
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米饭 （大米100g）
红烧鸡腿（鸡肉50g）
海带烧肉（海带，猪肉45 g）
大白菜炖粉条（大白菜45g）
耗油茭瓜（茭瓜45 g）
玉米碴粥（玉米碴10g） 地瓜（100 g）
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周五
1月5日
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米饭 （大米100g）
炸五花肉片（猪肉55g）
土豆烧肉（土豆，猪肉45 g）
红烧豆腐（豆腐45g）
干煸大头菜（大头菜45 g）
杂粮（杂粮10 g） 玉米棒（100g）
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备注
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本周面食：米饭
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