武术是我国传统的民族体育和健身方法，具有独特的技击性和内外合一、形神兼备等特点，是中华民族文化的瑰宝，一直为中国人民所喜爱。为推进青岛七中“悦动课堂”项目的实施，积极探索课堂教学变革，我校体育组赛竞逸老师进行了《武术——十步拳》的悦动课堂展示，希望为学生将来的体育中考打好基础，也借此机会探索体育教学“四段双检”新模式。
本节课以《体育与健康课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，以传承中华民族传统文化、促进青少年身心健康为载体，采用“四段双检”教学模式，通过“准备热身、技能学练、体能练习、放松恢复”四个阶段的教授和“前测、后测”两个阶段的了解对学生进行整体掌握。
赛竞逸老师将武术技法中的攻防含义渗透进课堂，借助小垫子，感知腰部发力，熟悉两人攻防角色，并在此基础上设置灵敏性练习提高躲闪能力，结合体育学科特有的互动效能教学模式，以“四段双检”模式为切入点，使学生在熟悉武术基本攻防动作含义及方法技巧的前提下进行套路学习，从而引导学生掌握武术的基础知识和基本技能，初步了解中华武术，为学生终身参加体育锻炼奠定基础。
武者，止戈也。希望同学们通过学习树立起自强不息、尚武崇德、修身立本、习文弘道的意识。体育组的老师们今后也将继续深入探索悦动课堂的实施和落实，使体育课堂更加充满生机！
撰稿：赛竞逸
审稿：张宝君
摄影：张宝君