体育卫生--宁夏－青岛市市南区教育研究网

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艺术生活

一周健康食谱
2011-12-08
一周家庭健康食谱
2011-12-08
[转载]毛振明谈一堂好课的标准
2011-12-06
速度素质
2011-12-06
柔韧素质
2011-12-06
跳绳跑接力
2011-12-06
各种方式跳短绳连续单脚交换跳
2011-12-06
转身
2011-12-06
手脚并用爬竿（绳）
2011-12-06
耐力素质
2011-12-06
灵敏素质
2011-12-06
利用重物（１０～１５千克）做各种臂屈伸、摆振等练习
2011-12-06
原地或行进做各种方式的跳跃、越过障碍物等练习
2011-12-06
使用器械的发展俯卧肌群的练习
2011-12-06
利用卑杠、双杠、横梯等器械，做各种支撑、摆动、悬垂、移行等练习
2011-12-06

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